Alta Prestazione
Video Corso Online
10 video lezioni + BONUS 30 ore di contenuti extra
Diventa Campione del Respiro
Metti un boost alle tue performance grazie alla Respirazione
Impara come accedendo al
video corso "Alta Prestazione".
La respirazione e le tecniche di apnea stanno aprendo gli orizzonti verso nuove metodiche di allenamento.
Ti piacerebbe avere accesso a queste conoscenze?
Guarda il video per scoprire come migliorare le tue prestazioni, gestire le tensioni e distinguerti in quello che fai grazie ad una corretta Respirazione, un Mindset vincente e i 6 Pilastri della Salute del Metodo Maric.
Vuoi scalare le tue performance sportive
e superare i tuoi limiti?
Allenando il tuo respiro,
otterrai prestazioni eccezionali!
Che tu sia uno sportivo amatoriale o un un’atleta professionista è molto probabile che tu abbia già raggiunto il massimo delle tue possibilità per migliorare le tue prestazioni.
Forse ti trovi in una situazione di stallo in cui non riesci più ad abbassare i tuoi “personali” e a guadagnare secondi o centimetri nonostante i tuoi sforzi o forse ancora non hai trovato un modo per dare e ottenere di più.
E, allora, cosa puoi fare per incrementare le tue prestazioni sportive?
Nell’ultimo decennio la ricerca scientifica e la tecnologia in ambito sportivo hanno fatto passi da gigante, mettendo a disposizione di tutti nuovi strumenti e pratiche innovative, come le calzature tecniche, i telai, le meccaniche, i caschi, i costumi, tecniche sofisticate di allenamento o regimi alimentari personalizzati e potenzianti.
C’è ancora qualcosa, quindi, che puoi fare per superare determinate soglie fisiche, atletiche e mentali?
Io dico di sì…
Devi sapere che esistono dei dettagli sempre più importanti in una prestazione sportiva con un ruolo spesso decisivo.
Argomenti che fino a qualche anno fa venivano trascurati o comunque non avevano un ruolo chiave oggi rappresentano i cosiddetti “marginal gain”.
E la Respirazione è uno di questi.
Attraverso una Respirazione consapevolmente corretta potrai:
- aumentare lo stato di rilassamento
- rallentare la frequenza cardiaca
- ridurre il consumo di ossigeno
- regolarizzare il ritmo respiratorio
- ottimizzare l’allenamento
- aumentare la resistenza
- gestire lo stress del pre-gara
- diminuire disturbi di ansia e DAP (Disturbi Attacchi di Panico)
- favorire l’eliminazione di lattato e CO2
RESPIRAZIONE E ALTA PRESTAZIONE
Respirare è un atto fondamentale per la vita, tuttavia al contrario del battito cardiaco o della digestione che non si possono attivare o disattivare volontariamente, il respiro può essere controllato.
Questo ha permesso, soprattutto in tempi recenti, di sviluppare tecniche respiratorie funzionali per migliorare le performance sportive.
È noto che nelle attività cicliche, ad esempio il nuoto, si raggiunge un rendimento massimo respirando con la bocca; nelle attività acicliche invece, come la pesistica o il salto, si cerca uno stato di apnea per massimizzare il valore di forza muscolare.
Quello che ogni sportivo vorrebbe evitare è la dispnea, ossia un respiro affannato che si accompagna ad un senso generale di affaticamento.
Un allenamento incentrato sui muscoli respiratori permette di prolungare il tempo di esaurimento durante esercizi di resistenza sia aerobici che anaerobici, questo vuol dire che posticipa il fisiologico reindirizzamento del flusso sanguigno dai muscoli dell’apparato locomotore a quelli respiratori.
Idealmente, se annulli il limite respiratorio puoi raggiungere la potenza di espressione massima dei muscoli durante la tua performance.
Inoltre, la capacità di controllare il respiro, intervenendo sulla frequenza cardiaca diminuendola e sulla ventilazione regolarizzandola, ha un ruolo anche di supporto mentale, poiché favorisce il rilassamento e la concentrazione.
CHI SONO E PERCHÉ POSSO AIUTARTI
MIKE MARIC
MEDICO, COACH DEI CAMPIONI
E MASSIMO ESPERTO DELLE TECNICHE DI RESPIRAZIONE
Sono Mike Maric, Campione del mondo di Apnea nel 2004, medico, docente universitario a Pavia, Coach dei più famosi atleti mondiali in diversi sport e Fondatore della Scienza del Respiro e del Metodo Maric.
Un Metodo testato, basato su evidenze scientifiche, che utilizzo da anni con gli Sportivi di alto livello che affianco e con tutti i miei Pazienti.
Sono un Professionista del Respiro, un divulgatore scientifico, autore di diversi libri e un formatore qualificato.
Respirare è il primo fabbisogno necessario alla sopravvivenza ed è per questo che da anni dedico la mia attenzione a questo tema.
Tutto ciò nasce da un lungo percorso universitario, dalla mia esperienza di atleta e dal mio lavoro di coach con sportivi professionisti di alto livello ma non solo.
La qualità della tua vita dipende dalla qualità della tua respirazione.
La mia missione è, quindi, quella di aiutare le persone a vivere in salute e benessere imparando a gestire ansia, stress e performance e curando con il respiro.
E le evidenze scientifiche su cui mi baso ne sono la prova.
Forse mi hai già visto qui:
Se sei padrone
del tuo respiro...
sei padrone del tuo corpo,
sei padrone della tua mente,
sei padrone della tua vita.
ALTA PRESTAZIONE
comprende
#10 video lezioni della durata complessiva di più di 2 ore
✔ I 6 PILASTRI DELLA SALUTE E IL METODO MARIC
✔ APPROCCIO SULLA PREVENZIONE DEL MAL DI SCHIENA
✔ ESERCIZI PRATICI
Gli argomenti delle 10 lezioni:
#1 IL MIO BENVENUTO E INTRODUZIONE
Partiamo dall’inizio e dalle basi della Respirazione, che cos’è il diaframma e come funziona.
#2 CHE COS’È LO STRESS - PARTE 1
Scoprirai che cos’è lo stress, che non tutto lo stress è negativo e come puoi gestirlo per ritrovare la calma.
#3 CHE COS’È LO STRESS - PARTE 2
Ti faccio riflettere sul modo in cui affrontiamo le cose e da cosa dipende la nostra reazione allo stress.
#4 COME SVILUPPARE E ALLENARE LA RESILIENZA
Ti dirò come lavorare su te stesso per raggiungere i tuoi obiettivi.
#5 DA DOVE PARTIAMO: DIAGNOSI E TEST MARIC
Ti aiuterò ad individuare come stai respirando e qual è il tuo punto di partenza per allenare il tuo Respiro.
#6 RESPIRAZIONE: IMPARIAMO LE BASI
Ti fornirò le basi per Respirare in modo consapevole.
#7 IL MUSCOLO TRASVERSO
Conoscerai il muscolo trasverso dell'addome e quali sono le sue funzioni per salvaguardare la nostra schiena e il diaframma.
#8 POSIZIONE NEUTRA: ESERCIZIO
Passeremo dalla teoria alla pratica con un esercizio che ti aiuterò a mantenere la posizione corretta del bacino (la posizione neutra).
#9 IL MAL DI COLLO: ESERCIZI
Vedremo qual è la causa del mal di collo e come prevenirlo e migliorarlo grazie ad alcuni esercizi.
#10 - IL MAL DI SCHIENA: ESERCIZI
Vedremo qual è la maggior causa del mal di schiena e come prevenirlo e migliorarlo grazie ad alcuni esercizi.
#Oltre 30 ore di contenuti extra per approfondire l’argomento respiro,
mindset e salute in ogni ambito.
Ecco alcuni temi:
COSA OTTERRAI DAL MIO PERCORSO ALTA PRESTAZIONE?
ALTA PRESTAZIONE è un video corso che ti darà modo di comprendere l’importanza della corretta Respirazione non solo nella prestazione sportiva ma anche nella tua vita e grazie a cui potrai fare tue alcune tecniche fondamentali da applicare subito.
Sarà la tua porta di accesso a quelle competenze esclusive che cerchi e che non troverai da nessuna altra parte (perché la formazione tradizionale non ne parla affatto!).
- Contiene video lezioni ed esercizi pratici, video di approfondimento sulla prevenzione del mal di schiena, mindset e del legame stretto che c’è tra salute e Respiro;
- È consultabile ogni volta che vuoi da computer, cellulare o tablet (ti basta una connessione internet);
- È disponibile a vita (potrai sempre accedere);
- Ti dà la possibilità di fare il tuo primo passo nel mio mondo e comprendere così quanto è fondamentale allenare il respiro per migliorarti nello sport e vivere una vita più sana e longeva.
PER CHI È ALTA PRESTAZIONE
ALTA PRESTAZIONE È IL CORSO PERFETTO PER TE CHE VUOI:
🟢 Superare i tuoi limiti nelle performance;
🟢 Apprendere nuove tecniche per spingerti oltre ai risultati sportivi già raggiunti;
🟢 Gestire al meglio i tuoi allenamenti e gare;
🟢 Fare la differenza come non mai;
🟢 Costruirti un Mindset proattivo e di successo;
🟢 Trovare un nuovo modo per migliorare anche la tua salute e benessere;
🟢 Affidarti ad un coach professionista come me, massimo esperto nelle tecniche di respirazione e allenatore dei campioni.
PER CHI NON È ALTA PRESTAZIONE
ALTA PRESTAZIONE NON FA PER TE SE:
❌ Non credi nei marginal gain;
❌ Sei scettico sul potere innato del Respiro;
❌ Pensi che quello che stai facendo sia sufficiente;
❌ Credi di non aver bisogno di affidarti a qualcuno perché sei in grado di fare tutto da solo.
Come funziona?
Potrai accedere ai contenuti del corso ALTA PRESTAZIONE dove e quando vorrai.
Appena dopo l’acquisto riceverai luna mail con le tue credenziali per entrare all’area membri riservata.
PERCHÉ QUESTO VIDEO CORSO È DIVERSO DA QUALUNQUE ALTRO?
👉🏻 È un video corso introduttivo alla Respirazione consapevole che ho creato sulla base delle mie esperienze di medico, trainer e coach dei campioni
👉🏻 Non si limita alla teoria ma contempla esercizi pratici
👉🏻 È tenuto da chi in primis ha applicato le tecniche che insegna su di sé per ottenere risultati straordinari ed è il massimo esperto accreditato in ambito universitario e sportivo sul tema
👉🏻 Ti permette di comprendere perché la respirazione è la base di tutto, quali sono le evidenze scientifiche che lo dimostrano, e come puoi lavorare per migliorare diverse condizioni in modo netto intervenendo solo su quello
👉🏻 Non esiste nessun video corso simile in giro
👉🏻 Se vorrai potrai continuare ad approfondire gli argomenti che tratto scegliendo di integrare ulteriori contenuti facendo un upgrade
👉🏻 ALTA PRESTAZIONE ti darà modo di distinguerti in quello che fai, acquisendo il metodo giusto per ottenere risultati inimmaginabili!
Un Metodo basato su Evidenze Scientifiche il cui protagonista è il tuo Respiro
Non perdere l’opportunità di approcciare competenze esclusive che solo in pochi attualmente hanno per ottenere i risultati che da tempo rincorri👇🏻
ALTA PRESTAZIONE
OLTRE 2 ORE DI VIDEO LEZIONI SEMPRE DISPONIBILI + 30 ORE DI CONTENUTI BONUS DI APPROFONDIMENTO-
10 Video Lezioni della durata di oltre 2 ore
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Tuo per sempre
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Puoi richiedere il rimborso totale entro 14 giorni dall’acquisto per qualsiasi motivo.
GARANZIA Metodo Maric = ZERO RISCHI per te!
Domande frequenti
Una volta ottenuto l’accesso all’area membri via mail, potrai rivedere il corso ogni volta che vorrai, 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Puoi utilizzare la tua carta di credito.
Le video lezioni saranno tutte immediatamente disponibili online nella tua area membri. Prenditi il tuo tempo, riguarda i contenuti, assimila tutto quello che ti serve.
ALTA PRESTAZIONE è un corso base di approccio alla Respirazione. Per approfondire ulteriori contenuti potrai richiedere un upgrade a SCIENZIATO DEL RESPIRO il mio corso completo su tutti i segreti del respiro. Trovi le indicazioni su come fare all’interno del video corso.
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